睢宁贝思美百货店 安康鱼炖豆腐是一王人养分丰富、滋味鲜好意思的家常菜，尤其合适秋冬季节食用。安康鱼肉质细嫩，豆腐富含卵白质，两者搭配不仅口感好旅游管理系统，还能补充多种养分。 当先，准备食材：安康鱼一条（约500克），老豆腐一块，姜片、葱段、料酒、盐、胡椒粉等调料。将安康鱼去鳞、去内脏后清洗干净，切成块状；豆腐切块备用。 接下来，热锅凉油，放入姜片爆香，加入安康鱼煎至两面微黄，这么不错去除腥味并加多香味。然后加入适量净水或高汤，放入豆腐块，大火烧开后转小火慢炖10分钟傍边。 炖煮经由中，可阐发